반응형 다이어트식단레시피1 윤은혜 간헐적 단식 16:8 방법, 1기 다이어트 황금 비법 알아보기 윤은혜 간헐적 단식 16:8 방법, 1기 다이어트 황금 비법 알아보기 안녕하세요 요즘 엄청 이슈인 윤은혜 다이어트 비법 중 간헐적 단식 16:8이 폭풍인기를 끌고 있는데요 1기를 열어 시작했는데 곰돌이 닉네임을 가지신 분은 10일 만에 무려-7kg에 감량을 성공 하셨고 토끼 닉네임을 가지신 여성분은 -3kg을 빼셨더라고요 두 분 다 대단하시고 유튜브를 보니 안 먹고 뺀 게 아니고 다이어트 식단인데 굉장히 맛있어 보였답니다 윤은혜 간헐적 단식 16:8의 뜻 16시간 공복유지, 8시간 식사 공복진행 하실 때는 틈틈이 중간에 물을 먹어주셔서 허기짐을 달래주시거나 탈수 예방을 해주시는 게 좋다고 합니다 물은 한잔에 470ml씩 하루 8-10씩 나눠서 드시는 걸 권장드립니다 이전에도 하루 물 2L 마시면 독소와 .. 2023. 6. 29. 이전 1 다음 반응형
